Se dovessi condividere con voi la gioia più grande di Pizzettacademy, sarebbe questa: scoprire, ogni giorno, storie nuove. Storie di coraggio, intraprendenza, trasformazione, crescita.
L’Academy è nata proprio con questo obiettivo: la condivisione. Di consigli, strumenti, strategie, esperienze.
Perché, quando si intraprende la libera professione si è liber*, certo, ma a volte può capitare di sentirsi sol*.
Non solo: io per prima, lungo il mio percorso, mi sono spesso sentita persa, stanca, triste, demoralizzata, ansiosa e stressata.
In quei momenti tutto diventa buio e la creatività sembra un miraggio lontano.
Come fare, allora, per riaccendere la scintilla, quando le energie scarseggiano e quando l’ansia la fa da padrona?
Ecco, tra le storie che desidero condividere con voi, c’è la storia di Vivianne, che ha studiato una soluzione a questo problema.
Una meravigliosa e colorata raccolta di strategie pratiche per combattere ansia e stress, con creatività.
Sono felicissima di ospitarla oggi sul blog, per raccontarvi il suo progetto di crowdfunding, un progetto estremamente prezioso che ci insegna a prenderci cura di noi, della nostra salute mentale e della nostra creatività.
Lascio dunque a lei la parola!
Buona scoperta,
Juice

Non sei un errore né è colpa tua.
Tu non devi correggerti. Non devi aggiustare la tua mente. La tua mente non è sbagliata, malata o guasta. La tua mente funziona benissimo, se vogliamo essere precisi. Fa quello che è programmata a fare: proteggerti. Un pò troppo, a volte.
Devi quindi allenarla.
Devi allenare il tuo sistema di pensiero (e di allerta-pericoli) a lavorare per te, anziché contro di te. Esattamente come per mesi sei andata in palestra e con l’aiuto del fisioterapista o di un personal trainer hai pian piano recuperato la mobilità di un arto e rafforzato la tua muscolatura.
Anche la tua mente ha bisogno di essere rafforzata e istruita affinché funzioni in modo sano, costruttivo ed efficiente. Guardare la vita con il giusto filtro, può farti scegliere una strada piuttosto che un’altra. Può spalancare anche le autostrade. Cambia prospettiva! Svuota la mente. Se ti senti fiduciosa e sicura di te, i tuoi problemi non spariranno, ma li affronterai in modo diverso, più oggettivo e consapevole. Inizierai a vederli per quello che sono: ostacoli di percorso, non limiti insormontabili. Il giusto mindset può trasformare l’impossibile in possibile. Essere coraggiosi non significa essere immuni alla paura, ma andare avanti, nonostante la paura.
Esercizi di creatività – Il libro

Esercizi di felicità è un libro illustrato che ha l’obiettivo di aiutare chi soffre di ansia, stress o bassa autostima a praticare quotidianamente esercizi di gratitudine e benessere mentale. Un percorso illustrato per essere felici, calmare la mente, farsi domande, scoprire se stessi, lasciare andare.
Il focus è scrivere per ricordare a sé stessi le proprie capacità, gli obiettivi raggiunti e le paure da lasciare andare. Tra i tanti benefici, scrivere aiuta a decomprimere, prendere distanza dalle proprie preoccupazioni, acquisire prospettiva e agire, laddove ciò che preoccupa rientra nella nostra sfera di controllo.
Scrivere inoltre aiuta a calmare la mente, che, come il corpo, ha bisogno di allenamento costante per “tonificarsi”, ovvero riprogrammarsi e iniziare a lavorare per sé stessi (non contro di sé). Studi hanno dimostrato che praticare quotidianamente la gratitudine rende più forti, consapevoli di ciò che si ha, ma soprattutto consente al cervello di focalizzare l’attenzione su persone, fatti o esperienze positive. Consente di notare la bellezza che ci circonda e di apprezzare ciò che si ha. È lo strumento ideale in una fase di cambiamento o nei momenti di maggiore difficoltà della vita.
Perché non farlo con creatività? I colori, allegri e vivaci, hanno il potere di trasmettere positività, armonia…per portare gioia a chi desidera connettersi meglio con sé stessi, uscire dalla propria testa e mettere per iscritto emozioni, sentimenti e preoccupazioni: pensare meno e agire di più. L’obiettivo? Acquisire una maggiore consapevolezza di sé e del proprio valore…perché la felicità è sempre lì, a portata di mano, basta solo sapere dove guardare.




Perché ho scritto questo libro?
Perché non c’era. Ho voluto affrontare in modo innovativo, più leggero e solare, il tema della salute mentale, utilizzando la Creatività come strategia di self-help, come strumento concreto di evoluzione e rinascita. Ecco perché le pagine sono colorate, vive, tutte diverse tra loro: aiutano, mostrando un immaginario. Esercizi, ma anche spazio all’immaginazione e alla bellezza. Arte-terapia tramite scrittura e illustrazione: un modo per trasformare i momenti difficili in occasioni di crescita, gli ostacoli e le battute d’arresto in opportunità di cambiamento. L’obiettivo? Acquisire una maggiore consapevolezza di sé e del proprio valore…perché la felicità è sempre lì, a portata di mano, basta solo sapere dove guardare.
Vivianne Pellacani
Sono Vivianne, Graphic Designer, specializzata in Illustrazione grafica. Amo viaggiare, leggere e scrivere. Ho vissuto e lavorato in Olanda, Inghilterra e America, dove ho conosciuto persone splendide e vissuto esperienze indimenticabili. Dopo la laurea e specializzazione allo IED, lavoro sia in proprio che in azienda a Milano, collaborando con Canva nel design di template e illustrazioni. La mia Casa è un micromondo composto da un bellissimo bimbo di nome Ludovico, un papà brontolone di nome Paolo, un gatto (Mordicchio) e due cani (Bunny e Winter).
Per scoprire il mio lavoro: Strategie Creative
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